Приходит ко мне на консультацию женщина. Я спрашиваю её, с чем она хочет разобраться. Она отвечает: «В общем, у меня ничего серьёзного нет. Единственное, что я не сплю, и сейчас проживаю разрыв отношений с мужчиной».
Я понимаю, что не стыкуется – «ничего серьёзного» и «разрыв отношений с мужчиной» – из-за которого она не спит. Это несовместимые вещи.
Начинаем разбираться. В процессе разговора я вижу, что у неё много непрожитых эмоций, но при этом она говорит: «Я понимаю, такое бывает, что могут отношения распадаться. Вот, единственное, я не могу пока найти, за что благодарить этого мужчину. Мы долго были в отношениях, и у нас было много хорошего. Не хочется это очернять, выкидывать».
И вот в этом есть большая проблема.
Когда человек находится в кризисе, тем более разрыв отношений. Он проживает много негативных эмоций. Большинство из которых связано с партнёром.
Но моя клиентка, вместо проживания негатива подавляет его и пытается найти что-то хорошее. Это невозможно. Это, как если бы она попыталась с подножья Эвереста запрыгнуть на его вершину. Поэтому кризис не разрешается. Ей не становится легче, а только хуже.
Представьте себе человека, которого предают или ему изменяют. И он, чтобы отпустить эти отношения, пытается найти, что в них было хорошего. Так это не работает.
Сначала необходимо прожить все накопленные эмоции. Они могут быть разные. Там может быть горе. Горе обязательно будет, эта эмоция всегда сопровождает кризис расставания с кем-то. Будут и отвращение, и ненависть, возможно, страх, удивление. Много разных эмоций у человека появляются.
И только после того, как он прожил все эти эмоции. Его отпустило, стало легче. Он, по-настоящему, сможет найти, за что он может быть благодарен этим отношениям. И окончательно их отпустить и завершить.